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養(yǎng)腎有哪些小妙招?

養(yǎng)腎有哪些小妙招?

  • 回答1

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    林鋒瑞 醫(yī)師

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    養(yǎng)腎一般沒有比較好的小妙招,通??梢圆扇★嬍痴{(diào)理或者是運(yùn)動(dòng)等方式改善。 在飲食上要以清淡為主,可以多吃蔬菜水果等食物,并且也可以吃一些羊肉、枸杞等比較溫補(bǔ)的食物,能夠起到養(yǎng)腎的作用,盡量避免抽煙喝酒。也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng),比如跑步或游泳,能夠提高身體的體質(zhì)。平時(shí)不要憋尿。

    2023-06-08 11:15
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