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運動健身非得吃乳清蛋白不可嗎?

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    林鋒瑞 醫(yī)師

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    全科

    運動健身并不是非得吃乳清蛋白不可,也可以吃一些其他的食物。 乳清蛋白通常是人體所必需的一種營養(yǎng)成分,運動后有可能會導(dǎo)致身體代謝比較快,因此可以補充一些乳清蛋白,從而維持身體健康。但是并不一定非得吃乳清蛋白,也可以吃一些蛋白粉或者是其他的食物,比如雞肉、牛肉等,也能夠起到一定的作用。

    2023-06-08 12:46
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