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健身后還能吃嗎?

健身后還能吃嗎?

  • 回答1

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    健身后一般還能吃,但是需要休息一段時(shí)間以后才能吃。 健身通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行健身,能夠加快身體代謝,并且還能夠提高自身的免疫力。剛剛健身血液循環(huán)通常比較快,最好不要馬上吃東西,否則可能會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),需要等半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)以后才能吃東西。健身以后可以適量的少喝幾口水,做好拉伸。

    2023-06-19 11:18
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