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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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高考前晚上失眠通常是心理壓力過大引起，可以通過自我減壓、睡前適當活動、睡前食用助眠食物等方式進行處理。 高考前晚上失眠的情況下，首先可以自我對個人心態(tài)進行合理的調(diào)整，盡量放松自己的心情，或者是在家人和朋友的幫助下進行調(diào)理；其次在睡前可以適當采取一些活動來助眠，比如聽舒緩音樂、做一做瑜伽、泡腳等。
2023-06-26 12:48
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就醫(yī)問藥
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