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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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高考前晚上失眠通常是心理壓力過大引起,可以通過自我減壓、睡前適當活動、睡前食用助眠食物等方式進行處理。 高考前晚上失眠的情況下,首先可以自我對個人心態(tài)進行合理的調(diào)整,盡量放松自己的心情,或者是在家人和朋友的幫助下進行調(diào)理;其次在睡前可以適當采取一些活動來助眠,比如聽舒緩音樂、做一做瑜伽、泡腳等。
2023-06-26 12:48
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