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有哪些行之有效的改善失眠的方法？

2023-06-22 13:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

有哪些行之有效的改善失眠的方法？

回答1
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并沒有特別有效的改善失眠的方法，要根據(jù)失眠的原因進行治療。失眠的原因比較多，是一些生理性的原因，比如發(fā)生了一些應激事件，這種情況下不需要特殊的治療，一般過一段時間以后癥狀就會緩解，應該要避免過度緊張。如果是一些疾病原因引起的失眠，比如焦慮癥、抑郁癥、高血壓等，需要針對具體的病因選擇合適的治療方法。
2023-06-22 14:38

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