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薏米粥放紅豆和赤小豆哪個(gè)更好?

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    薏米粥放紅豆和赤小豆相對(duì)比人說(shuō)紅豆效果比較好。 紅豆和赤小豆的組成比較類(lèi)似,其中含有豐富的維生素、膳食纖維、鐵離子等多種成分,但是活動(dòng)中的鐵離子比赤小豆中的含量高,具有更加明顯的補(bǔ)鐵補(bǔ)血效果,而且還有促進(jìn)新陳代謝以及潤(rùn)腸道的功效,因此建議使用紅豆。

    2023-08-20 15:01
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