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不吃早餐對身體危害眾多，包括影響膽囊功能、導致代謝紊亂、增加肥胖風險、影響血糖穩(wěn)定、損害消化系統(tǒng)等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。 1. 影響膽囊功能：經(jīng)過一夜的休息，膽囊內(nèi)膽汁濃縮。若長期不吃早餐，膽汁無法及時排出，易形成膽結石，嚴重時可能導致膽囊炎癥甚至切除膽囊。 2. 導致代謝紊亂：不吃早餐會打亂身體的代謝節(jié)奏，影響激素分泌，如胰島素，增加患糖尿病等代謝性疾病的風險。 3. 增加肥胖風險：跳過早餐容易在午餐時過度進食，攝入更多熱量，導致脂肪堆積，體重上升。 4. 影響血糖穩(wěn)定：早餐缺失使血糖水平波動大，長期如此可能損害胰島功能，影響血糖調(diào)節(jié)能力。 5. 損害消化系統(tǒng)：胃長時間處于空腹狀態(tài)，胃酸分泌過多，可能損傷胃黏膜，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。 總之，吃早餐對于維持身體正常的生理功能和健康狀態(tài)至關重要，應養(yǎng)成每天吃早餐的良好習慣。