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暈車嘔吐后，下車的飲食選擇很重要，應(yīng)考慮食物的易消化性、營(yíng)養(yǎng)性、清淡度、止嘔作用以及對(duì)胃黏膜的保護(hù)作用等。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。 1.易消化性：選擇如小米粥、山藥粥等粥類食物，其質(zhì)地柔軟，容易被胃腸道消化吸收，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。 2.營(yíng)養(yǎng)性：適量食用雞蛋羹，富含蛋白質(zhì)，能為身體補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)。 3.清淡度：可吃一些清淡的蔬菜，如白菜、青菜等，富含維生素和膳食纖維。 4.止嘔作用：飲用適量的檸檬水，其酸味能在一定程度上緩解嘔吐后的不適感。 5.胃黏膜保護(hù)作用：食用蘇打餅干，有助于中和胃酸，保護(hù)胃黏膜。 暈車嘔吐后，飲食選擇要謹(jǐn)慎，以清淡、易消化、有營(yíng)養(yǎng)且能緩解不適的食物為主。同時(shí)，要注意少量多次進(jìn)食，避免一次進(jìn)食過(guò)多加重胃腸負(fù)擔(dān)。如果嘔吐癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。