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哪些食物能有效預防心梗腦梗?

哪些食物能有效預防心梗腦梗?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    劉麗娟 副主任醫(yī)師

    中山大學附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    心內(nèi)科

    預防心梗腦??蛇m當多食用一些食物,如新鮮蔬菜、水果、全谷物、魚類、堅果等。當身體出現(xiàn)異常時,應趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導進行診治,不宜擅自用藥。 1. 新鮮蔬菜:富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,如菠菜、西蘭花、芹菜等,能降低血液黏稠度,減少心血管疾病風險。 2. 水果:如蘋果、香蕉、橙子,含有豐富的抗氧化物質(zhì)和鉀元素,有助于維持心臟正常功能。 3. 全谷物:包括糙米、燕麥、全麥面包等,富含膳食纖維和B 族維生素,可調(diào)節(jié)血脂。 4. 魚類:特別是富含ω-3 脂肪酸的三文魚、金槍魚等,能降低膽固醇,預防血栓形成。 5. 堅果:如杏仁、核桃、巴旦木,含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和抗氧化成分,對心血管有益。 合理飲食是預防心梗腦梗的重要環(huán)節(jié),但不能僅依靠食物,還需結(jié)合適當運動、戒煙限酒、控制體重等健康生活方式。

    2024-12-03 03:55
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是心肌梗死?   心肌梗死(myocardial infarction)是一種急癥。是由于冠狀動脈急性閉塞,使部分心肌因嚴重而持久的缺血發(fā)生的局部壞死。95%以上的心肌梗死是中、老年人冠狀動脈粥樣硬化所致。如果冠狀動脈閉塞較慢,側(cè)支循環(huán)形成較好,則可不發(fā)生心肌梗死。非動脈粥樣硬化的原因如冠狀動詠栓塞、冠狀動脈炎、主動脈夾層累及冠狀動脈開口、冠狀動脈先天畸形、心肌橋等,均會導致心肌梗死。本病在歐美常見,美國35~84歲人群中年發(fā)病率男性為71‰,女性為22%。;每年約有80萬人發(fā)生心肌梗死,45萬人再梗死。在我國本病遠不如歐美多見,70和80年代北京、河北、哈爾濱、黑龍江、上海、廣卅等省市年發(fā)病率僅0.2‰~0.6‰,其中以華北地區(qū)最高。 查看全文»

心絞痛 動脈硬化
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  • 廖曉星

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    中山大學附屬第一醫(yī)院

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  • 陳方

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    北京安貞醫(yī)院

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