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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉麗娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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高密度膽固醇偏低可以通過飲食來改善，比如多吃富含不飽和脂肪酸的食物、增加膳食纖維攝入、適量補充蛋白質(zhì)、攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)、控制糖分和鹽分的攝取等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。 1. 多吃富含不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、魚油、堅果等，有助于提高高密度膽固醇水平。 2. 增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等，能促進膽固醇代謝。 3. 適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類等，維持身體正常代謝。 4. 攝入足夠的維生素，如維生素 C、維生素 E 等，具有抗氧化作用，對心血管有益。 5. 控制糖分和鹽分的攝取，減少甜食和高鹽食品的食用，避免影響血脂代謝。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，可以在一定程度上改善高密度膽固醇偏低的情況，但如果情況嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行綜合治療。
2024-12-03 04:52
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
