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40 到 50 歲人群的膽固醇水平對(duì)健康至關(guān)重要。正常范圍會(huì)受多種因素影響，如生活方式、遺傳、基礎(chǔ)疾病、體重、運(yùn)動(dòng)量等。自行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。 1. 生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，有助于維持膽固醇在正常范圍。 2. 遺傳因素：部分人可能因遺傳易出現(xiàn)膽固醇異常，需更注重定期檢查。 3. 基礎(chǔ)疾?。喝缁加懈哐獕?、糖尿病等，易導(dǎo)致膽固醇代謝紊亂。 4. 體重：肥胖會(huì)增加膽固醇異常風(fēng)險(xiǎn)，控制體重利于調(diào)節(jié)。 5. 運(yùn)動(dòng)量：適量運(yùn)動(dòng)，如每周至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)膽固醇代謝。 40 到 50 歲人群應(yīng)關(guān)注膽固醇水平，通過改善生活方式、積極治療基礎(chǔ)病等，將膽固醇控制在合理范圍，預(yù)防心血管疾病。