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2024-12-03 07:39 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

血脂高適合吃哪些食物？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

卓勝青副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

心內科

血脂高的患者適合吃一些有助于控制血脂的食物，如富含膳食纖維的食物、低脂肪食物、富含不飽和脂肪酸的食物、新鮮蔬果、粗糧等。自行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。 1. 富含膳食纖維的食物：如燕麥、蕎麥、玉米等，能促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收。 2. 低脂肪食物：像瘦肉、去皮禽肉、魚蝦等，脂肪含量低，不會加重血脂負擔。 3. 富含不飽和脂肪酸的食物：例如橄欖油、亞麻籽油、堅果等，有助于調節(jié)血脂。 4. 新鮮蔬果：如芹菜、苦瓜、蘋果、香蕉等，富含維生素和礦物質，利于血脂代謝。 5. 粗糧：包括糙米、全麥面包等，富含膳食纖維和B 族維生素，有益健康。總之，血脂高的患者要注意飲食均衡，合理搭配各類食物，同時配合適當運動和規(guī)律作息，有助于控制血脂水平。
2024-12-03 07:42

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