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預(yù)防擴(kuò)張型心肌病，需從生活習(xí)慣、預(yù)防感染、避免毒物、控制基礎(chǔ)病、定期體檢等方面著手。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)期精神緊張。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。戒煙限酒，合理飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣和高鹽食物。 2.預(yù)防感染：積極預(yù)防呼吸道感染、腸道感染等，尤其是在流感高發(fā)季節(jié)，要注意防護(hù)，必要時(shí)接種疫苗。 3.避免毒物：避免長(zhǎng)期接觸有毒化學(xué)物質(zhì)，如農(nóng)藥、重金屬等。 4.控制基礎(chǔ)病：如有高血壓、糖尿病、冠心病等基礎(chǔ)疾病，要嚴(yán)格控制病情，遵醫(yī)囑治療，將血壓、血糖、血脂等指標(biāo)控制在正常范圍內(nèi)。 5.定期體檢：定期進(jìn)行心臟相關(guān)檢查，如心電圖、心臟超聲等，以便早期發(fā)現(xiàn)心臟異常。 總之，預(yù)防擴(kuò)張型心肌病需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活方式和健康意識(shí)，對(duì)保護(hù)心臟健康至關(guān)重要。