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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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卓勝青 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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降低膽固醇可通過飲食調(diào)節(jié)，如燕麥、豆類、堅果、深海魚、蔬菜水果等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。 1. 燕麥：富含膳食纖維，能促進膽固醇排泄，降低血液中膽固醇水平。 2. 豆類：如黑豆、紅豆等，含有植物固醇，可減少膽固醇吸收。 3. 堅果：含有不飽和脂肪酸，有助于調(diào)節(jié)血脂，如杏仁、核桃等。 4. 深海魚：富含ω-3 脂肪酸，如三文魚、金槍魚，能降低膽固醇。 5. 蔬菜水果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如西蘭花、橙子等，利于膽固醇代謝。 飲食調(diào)節(jié)對于降低膽固醇十分重要，但需長期堅持，并結合適當運動和良好的生活習慣。如果膽固醇過高，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2024-12-03 08:07
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
