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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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卓勝青 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心內科
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高密度脂蛋白膽固醇偏低時，可以通過飲食調整來改善。比如多吃富含不飽和脂肪酸的食物、富含維生素和礦物質的食物、優(yōu)質蛋白質食物、膳食纖維豐富的食物以及一些具有調節(jié)血脂作用的食物等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。 1. 不飽和脂肪酸：像橄欖油、魚油、亞麻籽油等，有助于調節(jié)血脂。 2. 維生素和礦物質：多吃新鮮的蔬菜水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等，補充維生素 C、E 和礦物質。 3. 優(yōu)質蛋白質：選擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類等，為身體提供必需的營養(yǎng)。 4. 膳食纖維：攝入燕麥、糙米、紅薯等，促進腸道蠕動，輔助調節(jié)血脂。 5. 調節(jié)血脂食物：如大蒜、洋蔥、山楂等，對改善血脂有一定幫助。 總之，通過合理的飲食搭配，有助于提高高密度脂蛋白膽固醇水平，但如果情況嚴重，還需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。
2024-12-03 08:44
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就醫(yī)問藥
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