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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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卓勝青 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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女性膽固醇高在飲食方面有諸多禁忌，比如高膽固醇食物、高糖食物、高鹽食物、油炸食品、動物內(nèi)臟、酒精飲品、加工肉類、飽和脂肪酸豐富的食物、反式脂肪酸食物、辛辣刺激性食物等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。 1. 高膽固醇食物：如蛋黃、動物腦、魚籽等，其膽固醇含量較高，易加重病情。 2. 高糖食物：像糖果、糕點(diǎn)、甜飲料等，過多糖分可轉(zhuǎn)化為脂肪，影響膽固醇代謝。 3. 高鹽食物：咸菜、腌制品等，高鹽會導(dǎo)致血壓升高，影響心血管健康。 4. 油炸食品：炸雞、薯?xiàng)l等，油脂含量大，增加膽固醇水平。 5. 動物內(nèi)臟：豬肝、豬心等，膽固醇含量豐富。 6. 酒精飲品：飲酒會干擾肝臟對膽固醇的代謝。 7. 加工肉類：香腸、火腿等，含較多添加劑和脂肪。 8. 飽和脂肪酸豐富的食物：黃油、奶油等，可升高膽固醇。 9. 反式脂肪酸食物：部分烘焙食品含反式脂肪酸，對健康不利。 10. 辛辣刺激性食物：辣椒、花椒等，可能刺激胃腸道，影響營養(yǎng)吸收。 女性膽固醇高需嚴(yán)格控制飲食，遵循這些飲食禁忌有助于控制膽固醇水平，維護(hù)心血管健康。同時(shí)，還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動和定期體檢。
2024-12-03 09:21
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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