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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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卓勝青 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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膽固醇高的人在日常生活中需要注意飲食、運(yùn)動、作息、情緒、定期檢查等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。 1.飲食：減少高膽固醇食物的攝入，如動物內(nèi)臟、蛋黃等。增加富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。 2.運(yùn)動：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代謝，降低膽固醇。 3.作息：保持規(guī)律的作息時間，充足的睡眠有利于身體機(jī)能的恢復(fù)和調(diào)節(jié)。 4.情緒：避免長期的精神緊張和焦慮，不良情緒可能影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響膽固醇代謝。 5.定期檢查：每 3 - 6 個月復(fù)查血脂，了解膽固醇控制情況，以便及時調(diào)整治療方案。 6.戒煙：吸煙會損害血管內(nèi)皮，加重動脈粥樣硬化，影響膽固醇代謝。 總之，膽固醇高的人需要綜合管理生活方式，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，以降低心血管疾病的風(fēng)險。
2024-12-03 10:21
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
