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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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卓勝青 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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膽固醇高的患者可以通過飲食調(diào)節(jié)來改善狀況，以下 5 種食物較為適宜：燕麥、豆類、魚類、橄欖油、蔬菜水果等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。 1.燕麥：富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，減少膽固醇的吸收。 2.豆類：如黑豆、紅豆等，含有豐富的植物蛋白和膳食纖維，有助于降低膽固醇水平。 3.魚類：尤其是富含ω-3 脂肪酸的三文魚、金槍魚等，可調(diào)節(jié)血脂，降低膽固醇。 4.橄欖油：富含單不飽和脂肪酸，有助于改善膽固醇比例，減少心血管疾病風(fēng)險。 5.蔬菜水果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如西蘭花、蘋果等，能促進(jìn)膽固醇代謝。 總之，膽固醇高的患者應(yīng)注意飲食均衡，多選擇上述有益食物，但飲食調(diào)節(jié)只是控制膽固醇的一部分，還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動、戒煙限酒等良好的生活方式。如果膽固醇水平過高，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-03 10:22
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
