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膽固醇高是一種常見(jiàn)的健康問(wèn)題，可能由多種因素引起，如不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、肥胖、年齡增長(zhǎng)等。治療膽固醇高的方法包括生活方式調(diào)整、藥物治療等。自行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。 1. 不良飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期高油高脂飲食，攝入過(guò)多膽固醇和飽和脂肪酸，易導(dǎo)致膽固醇升高。應(yīng)減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等的攝入。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝減緩，不利于膽固醇的消耗和排出。增加運(yùn)動(dòng)量，如每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。 3. 遺傳因素：部分人由于遺傳，膽固醇代謝相關(guān)基因異常，導(dǎo)致膽固醇易升高。此類(lèi)情況需更嚴(yán)格控制生活方式，并密切監(jiān)測(cè)。 4. 肥胖：體內(nèi)脂肪過(guò)多，影響膽固醇代謝?？刂企w重，通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)達(dá)到健康體重范圍。 5. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，身體機(jī)能下降，膽固醇代謝能力減弱。但仍要保持健康生活方式。 膽固醇高是一個(gè)需要綜合管理的問(wèn)題，單純依靠飲用山楂水可能效果有限。應(yīng)從多方面入手，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類(lèi)（如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。?、貝特類(lèi)（如非諾貝特）等藥物治療，并定期復(fù)查血脂。