-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
卓勝青 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
-
膽固醇過高需要注意飲食調(diào)整、增加運(yùn)動、控制體重、戒煙限酒、定期體檢等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。 1.飲食調(diào)整：減少高膽固醇食物的攝入，如動物內(nèi)臟、蛋黃、奶油等。增加富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。 2.增加運(yùn)動：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳、騎自行車等，有助于提高代謝，降低膽固醇。 3.控制體重：肥胖會導(dǎo)致膽固醇升高，通過合理飲食和運(yùn)動，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 4.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會影響血脂代謝，應(yīng)戒煙并限制飲酒量。 5.定期體檢：每半年或一年進(jìn)行血脂檢查，了解膽固醇水平的變化，以便及時調(diào)整治療方案。 6.保持良好心態(tài)：避免長期精神緊張、焦慮，以免影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致膽固醇代謝異常。 總之，膽固醇過高需要綜合管理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下必要時進(jìn)行藥物治療，以降低心血管疾病的風(fēng)險。
2024-12-03 10:20
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
