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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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卓勝青 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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膽固醇和血脂高是常見的健康問題，可能由不良飲食、缺乏運動、遺傳因素、肥胖、年齡增長等引起。治療方法包括生活方式調(diào)整、藥物治療等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。 1. 不良飲食：長期高油高脂、高糖高鹽飲食易導(dǎo)致膽固醇和血脂升高。應(yīng)減少動物內(nèi)臟、油炸食品、甜食等高脂高糖食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的比例。 2. 缺乏運動：運動量不足會使體內(nèi)脂肪堆積，影響血脂代謝。建議每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 遺傳因素：部分人由于遺傳基因缺陷，易出現(xiàn)血脂異常。此類人群更需注重生活方式干預(yù)，并密切監(jiān)測血脂。 4. 肥胖：體重超標(biāo)會加重血脂代謝負(fù)擔(dān)。通過合理飲食和運動控制體重，有助于改善血脂狀況。 5. 年齡增長：隨著年齡增加，身體代謝能力下降。中老年人要定期體檢，關(guān)注血脂指標(biāo)。 6. 藥物治療：若生活方式調(diào)整效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等他汀類藥物，以及依折麥布等。 總之，膽固醇和血脂高需要綜合管理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時配合藥物治療，并定期復(fù)查血脂，以便及時調(diào)整治療方案。
2024-12-03 10:20
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
