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高脂血癥的癥狀通常不明顯，但可能會(huì)有頭暈、乏力、胸悶、心悸、肢體麻木等，其成因包括不良飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、肥胖、年齡增長(zhǎng)等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。 1.不良飲食：長(zhǎng)期高油高脂、高糖高鹽飲食，易導(dǎo)致血脂升高。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果、全谷物攝入，減少動(dòng)物脂肪和膽固醇攝入。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)影響脂質(zhì)代謝。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 3.遺傳因素：部分人由于遺傳，存在脂質(zhì)代謝異常。需定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 4.肥胖：體重超標(biāo)會(huì)增加高脂血癥風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，身體代謝能力下降。保持健康生活方式，有助于維持血脂穩(wěn)定。 總之，高脂血癥癥狀隱匿，需關(guān)注自身健康狀況，定期體檢。一旦確診，應(yīng)積極改善生活方式，必要時(shí)遵醫(yī)囑用藥治療。