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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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卓勝青 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心內(nèi)科
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老人膽固醇高可通過飲食調(diào)節(jié)，以下幾類食物有助于降低膽固醇：蔬菜類、水果類、全谷物類、豆類、堅(jiān)果類等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。 1.蔬菜類：如西蘭花、芹菜等富含膳食纖維，能促進(jìn)膽固醇排泄。 2.水果類：蘋果、香蕉等含有果膠等成分，有助于降低膽固醇水平。 3.全谷物類：燕麥、糙米等富含膳食纖維和維生素，可減少膽固醇吸收。 4.豆類：紅豆、綠豆等能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維，調(diào)節(jié)膽固醇代謝。 5.堅(jiān)果類：杏仁、核桃等含有不飽和脂肪酸，對(duì)心血管有益。 老人降膽固醇不能僅依靠食物，還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息。若膽固醇過高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-03 11:34
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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