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嗜睡乏力、沒精神、容易疲勞可能由多種原因引起，如睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、慢性疲勞綜合征等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。 1. 睡眠不足：長期熬夜、睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致身體和大腦無法得到充分休息，從而出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 9 小時的高質(zhì)量睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)紅細胞或血紅蛋白不足，無法有效運輸氧氣，身體各器官缺氧，引起疲勞?？赏ㄟ^補充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 和葉酸等改善。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢。常用藥物有左甲狀腺素鈉片等。 4. 抑郁癥：心理因素導(dǎo)致，情緒低落，對事物缺乏興趣。治療常使用舍曲林、氟西汀等藥物，并配合心理治療。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，癥狀持續(xù)時間長。目前主要是對癥治療，加強休息和營養(yǎng)。 如果出現(xiàn)嗜睡乏力、沒精神、容易疲勞的癥狀且持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，以便進行針對性治療。