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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)科
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睡眠周期是指睡眠存在的階段性規(guī)律變化，包括非快速眼動期（NREM）和快速眼動期（REM），對恢復體力、促進大腦功能、增強免疫力等具有重要作用。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。 1. 睡眠周期的階段：NREM 分為 1、2、3 期，REM 期則伴有眼球快速運動和做夢。 2. 體力恢復：在睡眠中，身體進行修復和能量補充，NREM 期尤其重要。 3. 大腦功能：有助于記憶鞏固、情緒調節(jié)和學習能力提升，REM 期作用明顯。 4. 免疫增強：良好的睡眠周期能促進免疫細胞的生成和活性。 5. 激素調節(jié)：影響生長激素、褪黑素等激素的分泌，維持生理平衡。 了解睡眠周期有助于我們重視睡眠質量，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，如有睡眠問題應及時就醫(yī)。
2024-12-04 17:37
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