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睡眠障礙是一類復(fù)雜的情況，它可能是精神類疾病的一種表現(xiàn)，也可能由其他多種因素引起，如生理因素、心理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣和疾病因素等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。 1. 生理因素：年齡增長、激素水平變化等可能導(dǎo)致睡眠障礙。例如，老年人褪黑素分泌減少，容易出現(xiàn)入睡困難、早醒等問題。 2. 心理因素：焦慮、抑郁、壓力等不良情緒會(huì)影響睡眠。長期處于緊張狀態(tài)，大腦難以放松，易引發(fā)睡眠問題。 3. 環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等外界環(huán)境干擾會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 4. 生活習(xí)慣：熬夜、睡前使用電子設(shè)備、過度飲酒或咖啡等不良習(xí)慣可能打亂生物鐘，造成睡眠障礙。 5. 疾病因素：某些軀體疾病如呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等也可能引發(fā)睡眠障礙。 總之，睡眠障礙的原因多樣，不能簡單地將其歸為精神類疾病。需要綜合考慮個(gè)體的具體情況，通過專業(yè)的評估和診斷來確定原因，并采取相應(yīng)的治療措施。