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預(yù)防甲流和感冒導(dǎo)致的口腔潰瘍，可從增強(qiáng)免疫力、保持口腔衛(wèi)生、補(bǔ)充維生素、規(guī)律作息、避免刺激等方面入手。 1. 增強(qiáng)免疫力：適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，抵御病毒入侵。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用轉(zhuǎn)移因子口服溶液、匹多莫德顆粒、脾氨肽口服凍干粉等藥物調(diào)節(jié)免疫。 2. 保持口腔衛(wèi)生：養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，可使用淡鹽水或含氯己定的漱口水，減少口腔細(xì)菌滋生。 3. 補(bǔ)充維生素：多吃富含維生素的蔬菜水果，如橙子、蘋(píng)果、菠菜等，必要時(shí)可服用維生素C片、復(fù)合維生素B片等。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息，利于恢復(fù)和提高免疫力。 5. 避免刺激：減少食用辛辣、過(guò)燙等刺激性食物，以免損傷口腔黏膜。 通過(guò)增強(qiáng)免疫力、保持口腔衛(wèi)生、補(bǔ)充維生素、規(guī)律作息和避免刺激等措施，能在一定程度上預(yù)防甲流和感冒引發(fā)的口腔潰瘍。若出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。