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疫情期間多吃含硒食物能提升抗疫能力嗎?

疫情期間多吃含硒食物能提升抗疫能力嗎?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李賽美 主任醫(yī)師

    廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌科

    疫情期間,多吃含硒食物在一定程度上可提升抗疫能力。硒元素能增強(qiáng)免疫力、抗氧化、維持心血管健康、調(diào)節(jié)甲狀腺功能、促進(jìn)維生素吸收等。 1. 增強(qiáng)免疫力:硒能刺激免疫細(xì)胞的產(chǎn)生和活性,提高機(jī)體對(duì)病原體的抵抗力,有助于更好地應(yīng)對(duì)病毒感染。 2. 抗氧化:硒是抗氧化酶的重要組成部分,可清除體內(nèi)自由基,減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷,維護(hù)細(xì)胞正常功能。 3. 維持心血管健康:適量的硒有助于降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),使身體在疫情期間保持良好的循環(huán)狀態(tài)。 4. 調(diào)節(jié)甲狀腺功能:硒對(duì)甲狀腺激素的合成和代謝有重要作用,保證甲狀腺正常功能,維持身體代謝穩(wěn)定。 5. 促進(jìn)維生素吸收:硒能促進(jìn)維生素E等營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用,協(xié)同發(fā)揮保健作用。 含硒食物在提升機(jī)體抗疫能力方面有積極作用。疫情期間可適當(dāng)攝入含硒豐富的食物,如海鮮、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果等,但要注意均衡飲食。若有特殊健康需求,建議咨詢營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生。

    2025-02-27 07:58
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