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疫情期間，多吃含硒食物在一定程度上可提升抗疫能力。硒元素能增強(qiáng)免疫力、抗氧化、維持心血管健康、調(diào)節(jié)甲狀腺功能、促進(jìn)維生素吸收等。 1. 增強(qiáng)免疫力：硒能刺激免疫細(xì)胞的產(chǎn)生和活性，提高機(jī)體對病原體的抵抗力，有助于更好地應(yīng)對病毒感染。 2. 抗氧化：硒是抗氧化酶的重要組成部分，可清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷，維護(hù)細(xì)胞正常功能。 3. 維持心血管健康：適量的硒有助于降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險，使身體在疫情期間保持良好的循環(huán)狀態(tài)。 4. 調(diào)節(jié)甲狀腺功能：硒對甲狀腺激素的合成和代謝有重要作用，保證甲狀腺正常功能，維持身體代謝穩(wěn)定。 5. 促進(jìn)維生素吸收：硒能促進(jìn)維生素E等營養(yǎng)素的吸收和利用，協(xié)同發(fā)揮保健作用。 含硒食物在提升機(jī)體抗疫能力方面有積極作用。疫情期間可適當(dāng)攝入含硒豐富的食物，如海鮮、動物肝臟、堅果等，但要注意均衡飲食。若有特殊健康需求，建議咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。