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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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王曉紅 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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臉上長斑可能是身體發(fā)出的健康信號,可從飲食上進行調(diào)理,如增加富含維生素C、維生素E、膳食纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物攝入,減少辛辣油膩食物。 1. 富含維生素C的食物:橙子、檸檬、草莓等,維生素C有抗氧化作用,能抑制黑色素形成,減少色斑。 2. 富含維生素E的食物:堅果、橄欖油等,維生素E可保護皮膚免受自由基損傷,延緩皮膚衰老,輔助淡斑。 3. 富含膳食纖維的食物:芹菜、菠菜、蘋果等,能促進腸道蠕動,幫助排出體內(nèi)毒素,對改善色斑有幫助。 4. 優(yōu)質(zhì)蛋白食物:雞蛋、牛奶、魚肉等,可維持皮膚正常代謝和修復(fù),增強皮膚抵抗力。 5. 減少辛辣油膩食物:辣椒、油炸食品等,這類食物易刺激皮膚,加重色斑,應(yīng)盡量少吃。 合理的飲食對改善臉上長斑情況有一定作用,但如果色斑嚴重或伴有其他不適癥狀,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。飲食調(diào)理需長期堅持,才能取得較好效果。
2025-02-27 10:46
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什么是曬斑? 護膚品含金屬成分多--還有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的護膚品,這些化學成分具有吸光的作用,很容易引起皮膚的黑色團。另外,一些人不知道這些產(chǎn)品很容易在高溫下變質(zhì),外出經(jīng)常把護膚品丟在車后排,使用變質(zhì)的產(chǎn)品后皮膚會發(fā)癢,一見光就會出現(xiàn)曬斑。 查看全文»