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空氣水質(zhì)差誘發(fā)炎癥，可通過改善環(huán)境、加強(qiáng)鍛煉、佩戴防護(hù)用具、合理飲食、藥物預(yù)防等方式防護(hù)。 1. 改善環(huán)境：使用空氣凈化器和水質(zhì)凈化器，改善室內(nèi)空氣和水質(zhì)；定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。 2. 加強(qiáng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)身體免疫力，提高抵御炎癥的能力。 3. 佩戴防護(hù)用具：在空氣污染嚴(yán)重時，佩戴口罩；接觸水質(zhì)差的環(huán)境時，佩戴手套等，減少污染物接觸。 4. 合理飲食：多攝入富含維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如橙子、堅果、牛奶等，增強(qiáng)身體抵抗力。 5. 藥物預(yù)防：可在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用一些具有增強(qiáng)免疫力作用的藥物，如轉(zhuǎn)移因子口服溶液、匹多莫德顆粒、胸腺肽腸溶片等。 面對空氣水質(zhì)差誘發(fā)的炎癥，需綜合運(yùn)用多種防護(hù)措施。改善環(huán)境是基礎(chǔ)，加強(qiáng)鍛煉和合理飲食是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵，佩戴防護(hù)用具可減少接觸污染物，藥物預(yù)防則需遵醫(yī)囑。若炎癥癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。