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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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鮑智穎 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
全科醫(yī)學(xué)（老年?。┛?/p>
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老人便秘可通過食用一些蔬菜來緩解，菠菜、芹菜、胡蘿卜、西蘭花、南瓜等蔬菜有助于快速排便。 1. 菠菜：富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，從而促進(jìn)排便。 2. 芹菜：含有大量的纖維素，可刺激腸道，加快糞便在腸道內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)，改善便秘狀況。 3. 胡蘿卜：不僅富含維生素，其所含的植物纖維吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)。 4. 西蘭花：屬于高纖維蔬菜，能有效清理腸道垃圾，促進(jìn)排便。 5. 南瓜：含有豐富的果膠和膳食纖維，可保護(hù)腸道黏膜，同時(shí)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于排便。 這些蔬菜對(duì)緩解老人便秘有一定幫助，老人可將其合理搭配在日常飲食中。若便秘問題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
2025-02-28 15:26
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