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老年人吃南瓜籽可能引發(fā)睡眠問(wèn)題，因素有消化不良、過(guò)敏反應(yīng)、興奮神經(jīng)、升高血糖、鹽分?jǐn)z入過(guò)多等。 1. 消化不良：南瓜籽含油脂多，老人消化功能弱，吃多會(huì)消化不良、腸胃不適，影響睡眠。 2. 過(guò)敏反應(yīng)：部分老人對(duì)南瓜籽過(guò)敏，食用后會(huì)有皮膚瘙癢、呼吸急促等癥狀，干擾睡眠。 3. 興奮神經(jīng)：南瓜籽含一定量咖啡因和生物活性成分，可能興奮神經(jīng)，使老人難以入睡。 4. 升高血糖：南瓜籽碳水化合物含量不低，過(guò)量食用會(huì)使血糖升高，打亂血糖平衡，影響睡眠。 5. 鹽分?jǐn)z入過(guò)多：很多南瓜籽是咸的，老人吃多會(huì)攝入過(guò)多鹽分，導(dǎo)致口渴、頻繁起夜，影響睡眠。 老年人吃南瓜籽可能因多種因素引發(fā)睡眠問(wèn)題。食用時(shí)應(yīng)控制量，若吃后睡眠受影響，要減少食用。若癥狀嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。