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擺脫單側(cè)耳鳴可嘗試藥物治療、掩蔽治療、心理治療、耳鳴再訓(xùn)練療法、生活方式調(diào)整等。 1. 藥物治療：可使用改善內(nèi)耳循環(huán)的藥物，如銀杏葉提取物、甲磺酸倍他司汀等；營養(yǎng)神經(jīng)藥物，如甲鈷胺、維生素B1等；抗焦慮抑郁藥物，如鹽酸舍曲林等，需遵醫(yī)囑使用。 2. 掩蔽治療：利用掩蔽器產(chǎn)生的聲音掩蔽耳鳴聲，降低患者對耳鳴的感知。 3. 心理治療：通過心理咨詢、放松訓(xùn)練等，幫助患者緩解因耳鳴產(chǎn)生的焦慮、抑郁等不良情緒。 4. 耳鳴再訓(xùn)練療法：讓患者習(xí)慣耳鳴的存在，減輕耳鳴對生活的影響。 5. 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累；減少噪聲暴露；戒煙限酒，避免飲用濃茶和咖啡等。 單側(cè)耳鳴的治療方法多樣，患者可根據(jù)自身情況選擇合適的治療方式。若耳鳴癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。