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用玫瑰花菊花泡水養(yǎng)生，需關(guān)注選材、比例、水溫、時間和禁忌等方面。 1. 選材：應(yīng)挑選質(zhì)量好的玫瑰花和菊花。玫瑰花以色澤鮮艷、香氣濃郁者為佳；菊花則以花朵完整、無雜質(zhì)的為好。 2. 比例：一般玫瑰花和菊花的比例可控制在1:1或2:1，可根據(jù)個人喜好適當(dāng)調(diào)整。 3. 水溫：建議用80 - 90℃的熱水沖泡，這樣既能充分泡出有效成分，又不會破壞其營養(yǎng)。 4. 時間：浸泡5 - 10分鐘即可飲用，時間過長可能導(dǎo)致口感變差。 5. 禁忌：體質(zhì)虛寒、孕婦等人群不宜大量飲用，飲用前最好咨詢專業(yè)人士。 掌握好玫瑰花菊花泡水的這些要點，能更好地發(fā)揮其養(yǎng)生功效。但每個人的身體狀況不同，飲用時需結(jié)合自身情況合理選擇。若飲用過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。