感冒發(fā)燒拉肚子時(shí)做哪些運(yùn)動(dòng)能加速康復(fù)？
感冒發(fā)燒拉肚子時(shí)做哪些運(yùn)動(dòng)能加速康復(fù)？
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
董筠 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科（脾胃病科）
-
感冒發(fā)燒拉肚子時(shí)，散步、瑜伽、八段錦、太極拳、呼吸操等運(yùn)動(dòng)有助于加速康復(fù)。 1.散步：是一種溫和的運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體代謝功能，幫助身體排出毒素，且不會(huì)給身體帶來過大負(fù)擔(dān)。 2.瑜伽：一些簡單的瑜伽體式，如貓牛式、下犬式等，可調(diào)節(jié)呼吸，放松身心，增強(qiáng)身體柔韌性，提高免疫力。 3.八段錦：動(dòng)作柔和緩慢，能調(diào)節(jié)臟腑功能，增強(qiáng)體質(zhì)，對緩解感冒發(fā)燒拉肚子引起的身體不適有一定幫助。 4.太極拳：其動(dòng)作連貫圓活，練習(xí)時(shí)能使身體各部位得到鍛煉，促進(jìn)氣血流通，提升身體的抗病能力。 5.呼吸操：如腹式呼吸、縮唇呼吸等，可增強(qiáng)呼吸肌力量，改善呼吸功能，有利于身體恢復(fù)。 在感冒發(fā)燒拉肚子時(shí)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)可輔助身體康復(fù)，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，避免過度勞累。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-04 02:12
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是發(fā)熱? 發(fā)熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育未完善，故小兒時(shí)期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動(dòng)，晨間低，下午稍高，波動(dòng)范圍不超過1℃。飲食、運(yùn)動(dòng)、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時(shí)性升高，這種變動(dòng)不屬于病理性發(fā)熱。正常小兒的肛溫波動(dòng)于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個(gè)體間的正常體溫略有差異，但當(dāng)體溫超過基礎(chǔ)體溫1℃時(shí)可認(rèn)為發(fā)熱。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
