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第一次拔罐疼可通過(guò)調(diào)整體位、局部熱敷、涂抹藥物、放松心情、及時(shí)就醫(yī)等方法緩解。 1. 調(diào)整體位：若因拔罐時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)致疼痛，可緩慢調(diào)整體位，讓身體處于舒適放松狀態(tài)，減輕局部壓力。 2. 局部熱敷：拔罐后疼痛，可用溫?zé)崦砘驘崴笥诎喂薏课?，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。 3. 涂抹藥物：可遵醫(yī)囑涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬凝膠、酮洛芬凝膠等藥物，減輕疼痛與炎癥。 4. 放松心情：過(guò)度緊張會(huì)加重疼痛感，可通過(guò)聽音樂(lè)、深呼吸等方式放松心情，緩解不適。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若疼痛劇烈且持續(xù)不緩解，或伴有皮膚破損、水皰等異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否有其他損傷。 第一次拔罐疼可采用上述方法緩解。若疼痛嚴(yán)重或出現(xiàn)異常情況，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)處理。