職業(yè)病防護(hù)中避免心悸怔忡的關(guān)鍵舉措有哪些
職業(yè)病防護(hù)中避免心悸怔忡的關(guān)鍵舉措有哪些
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳椿 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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職業(yè)病防護(hù)中避免心悸怔忡，關(guān)鍵在于改善工作環(huán)境、合理安排工作時(shí)間、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、適度運(yùn)動(dòng)鍛煉、定期健康體檢等。 1. 改善工作環(huán)境：減少噪音、粉塵、化學(xué)物質(zhì)等有害因素的接觸，保持工作場(chǎng)所空氣流通、溫度適宜，降低對(duì)身體的不良刺激。 2. 合理安排工作時(shí)間：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作，保證充足的休息和睡眠時(shí)間，做到勞逸結(jié)合，減輕身體和心理的疲勞。 3. 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷類、魚類等，增強(qiáng)身體免疫力。 4. 適度運(yùn)動(dòng)鍛煉：利用工作間隙進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如伸展、散步等，下班后可選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如瑜伽、慢跑等，提高心肺功能。 5. 定期健康體檢：定期進(jìn)行全面的身體檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，并采取相應(yīng)的治療措施。 在職業(yè)病防護(hù)中，通過改善工作環(huán)境、合理安排工作時(shí)間、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、適度運(yùn)動(dòng)鍛煉和定期健康體檢等舉措，能有效避免心悸怔忡的發(fā)生。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-05 06:51
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什么是心悸? 心悸是常見的臨床癥狀，是一種自覺心臟跳動(dòng)的不適感或心慌感。一般健康人僅在劇烈運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)過度緊張或高度興奮時(shí)才會(huì)有心悸的感覺?；颊呖芍髟V心臟快速有力的跳動(dòng)、心臟停搏感、心臟顫動(dòng)感，心悸不能完全與心臟病等同。心悸的強(qiáng)度因患者的感受性不同而異。心悸的感覺常常是突發(fā)突止，身心疲勞、精神緊張等因素可使心悸加重。最常見的病因?yàn)樾穆墒С?。此外使心輸出量及每搏輸出量增加的因素也?huì)導(dǎo)致心悸的發(fā)生。 查看全文»
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