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連續(xù)4天低燒時，選擇運(yùn)動還是休息，需考慮病情嚴(yán)重程度、身體耐受情況、發(fā)熱原因、運(yùn)動強(qiáng)度、后續(xù)癥狀變化等因素。 1.病情嚴(yán)重程度：若癥狀輕微，如僅有輕微乏力、低熱，可適當(dāng)運(yùn)動；若癥狀重，如頭痛、全身酸痛明顯，應(yīng)休息。 2.身體耐受情況：身體能承受一定活動量，可進(jìn)行舒緩運(yùn)動；若感覺極度疲倦，休息更合適。 3.發(fā)熱原因：普通感冒引起的低燒，適當(dāng)運(yùn)動可能促進(jìn)恢復(fù)；感染性疾病導(dǎo)致的，過度運(yùn)動可能加重病情，需休息。 4.運(yùn)動強(qiáng)度：選擇低強(qiáng)度運(yùn)動，如散步、瑜伽；避免高強(qiáng)度運(yùn)動，如長跑、打籃球。 5.后續(xù)癥狀變化：運(yùn)動中或后癥狀加重，如體溫升高、呼吸急促，應(yīng)停止運(yùn)動并休息。 連續(xù)4天低燒時，要綜合多方面因素決定運(yùn)動還是休息。一般優(yōu)先保證休息，若情況允許可適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。