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腦溢血病人康復(fù)期運(yùn)動需遵循循序漸進(jìn)、個(gè)性化等原則，可選擇散步、太極拳、康復(fù)訓(xùn)練操、坐立平衡訓(xùn)練、握力訓(xùn)練等運(yùn)動。 1. 散步：是較為溫和的運(yùn)動，開始時(shí)可短時(shí)間、慢速度行走，逐漸增加時(shí)間和速度，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能。 2. 太極拳：動作緩慢、柔和，注重身體的協(xié)調(diào)性和呼吸配合，有助于改善肢體靈活性和平衡能力。 3. 康復(fù)訓(xùn)練操：由專業(yè)康復(fù)師制定，針對病人的具體情況進(jìn)行設(shè)計(jì)，可幫助恢復(fù)肢體的運(yùn)動功能。 4. 坐立平衡訓(xùn)練：先在有支撐的情況下進(jìn)行坐立練習(xí)，逐漸過渡到無支撐坐立，提高身體的平衡感。 5. 握力訓(xùn)練：使用握力器等工具進(jìn)行訓(xùn)練，能增強(qiáng)手部肌肉力量，改善手部功能。 腦溢血病人康復(fù)期運(yùn)動要根據(jù)自身情況合理選擇運(yùn)動方式和強(qiáng)度，運(yùn)動過程中若出現(xiàn)不適要及時(shí)停止。同時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生或康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動，以達(dá)到更好的康復(fù)效果。