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3個要點判斷糖尿病人能否喝小米粥

2025-03-05 21:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

3個要點判斷糖尿病人能否喝小米粥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

徐文明副主任醫(yī)師

中山大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

內分泌科

判斷糖尿病人能不能喝小米粥，可從血糖控制情況、小米粥熬煮程度、進食搭配等方面考量。 1.血糖控制情況：若近期血糖控制平穩(wěn)，空腹和餐后血糖波動在合理范圍內，可適量喝小米粥；若血糖波動大且數(shù)值高，則不建議喝。 2.小米粥熬煮程度：熬煮時間長、質地稀爛的小米粥，升糖指數(shù)較高，不利于血糖控制；熬煮時間短、顆粒較完整的小米粥相對較好。 3.進食搭配：喝小米粥時搭配富含膳食纖維的蔬菜、優(yōu)質蛋白質食物，如青菜、雞蛋等，可延緩碳水吸收，降低升糖速度。 4.進食量：即使血糖控制好，也不能大量喝小米粥，少量食用對血糖影響相對較小。 5.監(jiān)測血糖：喝小米粥前后監(jiān)測血糖，了解其對自身血糖的影響，以此判斷能否繼續(xù)食用。綜合上述要點，糖尿病人可以根據(jù)自身情況判斷能否喝小米粥。關鍵是要控制好量和搭配，同時密切監(jiān)測血糖，以維持血糖穩(wěn)定。
2025-03-06 02:36

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