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哪 5 種食物能幫助穩(wěn)控血糖?

哪 5 種食物能幫助穩(wěn)控血糖?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    羅定遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    甲狀腺外科

    有助于穩(wěn)控血糖的 5 種食物有苦瓜、洋蔥、菠菜、燕麥、魔芋等。 1. 苦瓜:含有類似胰島素的物質(zhì),有降低血糖的作用,能促進(jìn)糖分分解,改善體內(nèi)的脂肪平衡。 2. 洋蔥:含有前列腺素 A 和含硫氨基酸,有擴(kuò)張血管、調(diào)節(jié)血脂、防止動脈硬化的作用,其含有的類似降糖藥物甲磺丁脲成分,能在一定程度上降低血糖。 3. 菠菜:富含類黃酮物質(zhì),有助于預(yù)防糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變,且含糖量低,適合血糖高的人群食用。 4. 燕麥:屬于高纖維食物,能延緩碳水化合物的吸收,使餐后血糖上升較為緩慢,從而起到穩(wěn)控血糖的效果。 5. 魔芋:是一種低熱能、高纖維素食物,其中的葡萄甘露聚糖吸水膨脹,可延緩葡萄糖的吸收,降低餐后血糖升高的幅度。 這些食物在穩(wěn)控血糖方面有一定的輔助作用,但不能替代藥物治療。血糖高的人群可將這些食物合理搭配到日常飲食中,同時仍需遵循醫(yī)生的治療方案,定期監(jiān)測血糖。

    2025-03-06 08:36
就醫(yī)問藥

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什么是糖尿病?   糖尿病是一種無法治愈但是可以控制病情發(fā)展的慢性病,表現(xiàn)為高血糖,可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦,即三多一少癥狀。糖尿病并發(fā)癥很危險(xiǎn),眼病、腎病和神經(jīng)障礙,為糖尿病的三大并發(fā)癥。Ⅰ型糖尿病多發(fā)生于兒童及青少年。2型糖尿病多發(fā)生于中老年,是現(xiàn)在常見的。 查看全文»

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    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

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