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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邢光前 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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熬夜后嗓子難受，可通過吃梨、柚子、獼猴桃、檸檬、香蕉等水果緩解。 1. 梨：具有潤喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀，可將梨切片榨汁飲用，怕冷或容易腹瀉的人群適合飲用溫?zé)岬睦孀又?2. 柚子：營養(yǎng)豐富，富含維生素 C、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，有清熱去火、潤喉化痰的功效，能緩解嗓子干癢、疼痛。 3. 獼猴桃：被譽為“維 C 之王”，維生素 C 含量高，能增強免疫力，還具有一定的抗炎作用，對緩解嗓子炎癥有幫助。 4. 檸檬：富含維生素 C、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，用檸檬泡水喝，可舒緩嗓子不適。 5. 香蕉：富含維生素 B6、維生素 C、鉀元素等成分，能有效緩和咽喉腫痛癥狀，且口感軟糯，容易吞咽。 這些水果都對熬夜后嗓子難受有一定的緩解作用，但效果因個體差異而異。若嗓子難受癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-10 04:05
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