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消除臉上粉刺可從日常清潔、飲食調整、藥物治療、規(guī)律作息、醫(yī)美手段等方面著手。 1. 日常清潔：選擇溫和的潔面產品，早晚各清潔一次面部，去除皮膚表面多余油脂、皮屑和細菌混合物，但要避免過度清潔損傷皮膚屏障。 2. 飲食調整：減少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物攝入，如蛋糕、油炸食品、辣椒等，多吃新鮮蔬菜和水果，保持大便通暢。 3. 藥物治療：可外用維A酸類藥物，如維甲酸乳膏、阿達帕林凝膠、他扎羅汀凝膠等，有助于改善毛囊皮脂腺導管角化、溶解微粉刺和粉刺；還可使用過氧苯甲酰凝膠，具有殺滅痤瘡丙酸桿菌、抗炎的作用。使用藥物需遵醫(yī)囑。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，保持心情舒暢，減少壓力，有助于維持內分泌穩(wěn)定，減少粉刺產生。 5. 醫(yī)美手段：如果粉刺較為嚴重，可考慮到正規(guī)醫(yī)療機構進行果酸換膚、針清等治療。 消除臉上粉刺需要綜合多方面措施，從生活習慣到治療手段都要重視。若粉刺問題持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診。