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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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葉敦敏 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
婦科
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經(jīng)期適量吃菠蘿蜜有益健康，與富含維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維和生物活性成分等有關(guān)。 1. 維生素：菠蘿蜜富含維生素C、維生素B族等，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵吸收，預(yù)防經(jīng)期因失血導(dǎo)致的貧血。 2. 礦物質(zhì)：含有鉀、鎂等礦物質(zhì)，可維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，緩解經(jīng)期情緒波動和焦慮。 3. 碳水化合物：能快速補(bǔ)充能量，緩解經(jīng)期身體疲勞、乏力等不適。 4. 膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防和緩解經(jīng)期常見的便秘問題。 5. 生物活性成分：菠蘿蜜中的一些生物活性成分具有抗炎、抗氧化作用，可減輕經(jīng)期身體的炎癥反應(yīng)。 經(jīng)期適量食用菠蘿蜜，能從多方面為女性健康提供支持。但食用時要注意適量，以免引起血糖升高等問題。
2025-03-10 00:55
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