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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陸雪松 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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倒立腿貼墻對(duì)解決腿部疲勞有一定幫助，主要是通過促進(jìn)血液回流、放松肌肉、減輕壓力、改善循環(huán)、緩解腫脹等方面實(shí)現(xiàn)。 1. 促進(jìn)血液回流：倒立腿貼墻時(shí)，腿部位置高于心臟，利于腿部血液向心臟回流，減少血液在下肢的淤積。 2. 放松肌肉：能使腿部肌肉處于松弛狀態(tài)，緩解肌肉緊張，減輕因長時(shí)間站立或行走導(dǎo)致的肌肉疲勞。 3. 減輕壓力：降低腿部靜脈壓力，對(duì)于預(yù)防和緩解靜脈曲張有一定作用。 4. 改善循環(huán)：有助于改善腿部血液循環(huán)，為肌肉提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)代謝廢物排出。 5. 緩解腫脹：可減輕腿部水腫，讓腿部感覺更加輕松。 倒立腿貼墻是一種簡單有效的緩解腿部疲勞的方法，但并非適用于所有人，如患有高血壓、心臟病等疾病的人群需謹(jǐn)慎。此外，結(jié)合適當(dāng)?shù)耐炔堪茨?、熱敷等方式，緩解疲勞的效果可能更好?/p> 2025-03-10 06:49
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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巴米爾
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