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避免虎口一捏就疼，可從改善工作習(xí)慣、適當(dāng)休息、進行手部鍛煉、調(diào)整工具使用、藥物輔助等方面入手。 1. 改善工作習(xí)慣：保持正確的工作姿勢，避免長時間過度使用虎口部位，減少重復(fù)性的手部動作。 2. 適當(dāng)休息：工作一段時間后，應(yīng)適當(dāng)休息，活動手部，緩解肌肉疲勞。 3. 進行手部鍛煉：可通過握拳、伸展手指、旋轉(zhuǎn)手腕等簡單動作，增強手部肌肉力量和靈活性。 4. 調(diào)整工具使用：選擇符合人體工程學(xué)的工具，減輕手部負擔(dān)。 5. 藥物輔助：若出現(xiàn)疼痛，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、阿司匹林等藥物緩解。 避免虎口一捏就疼，需綜合采取多種措施。改善工作習(xí)慣和適當(dāng)休息是基礎(chǔ)，手部鍛煉可增強手部功能，調(diào)整工具使用能減少手部壓力，藥物輔助可緩解疼痛癥狀。若疼痛持續(xù)不緩解，建議到職業(yè)病科或疼痛專科就診。