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在職業(yè)病防護中避免下壓高，可從改善工作環(huán)境、調(diào)整工作習(xí)慣、合理飲食、適度運動、定期體檢等方面入手。 1. 改善工作環(huán)境：減少噪音、高溫等不良環(huán)境因素對身體的刺激，保持工作場所空氣流通。 2. 調(diào)整工作習(xí)慣：避免長時間連續(xù)工作，定時休息和活動，減少精神壓力。 3. 合理飲食：控制鹽的攝入，多吃蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維和營養(yǎng)的食物，減少高脂肪、高糖食物的攝取。 4. 適度運動：利用工作間隙進行簡單的運動，如伸展、散步等，下班后也應(yīng)堅持適量的體育鍛煉。 5. 定期體檢：定期進行血壓檢測等體檢項目，及時發(fā)現(xiàn)血壓異常并采取干預(yù)措施。 通過以上多種方式，在職業(yè)病防護過程中可以有效降低下壓高出現(xiàn)的風(fēng)險。一旦發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進行處理。