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人沒膽了，可通過攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、補充維生素、控制脂肪攝入、增加膳食纖維、合理使用營養(yǎng)補充劑等方式進行營養(yǎng)補充。 1. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：選擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類等優(yōu)質(zhì)蛋白食物，有助于身體恢復和維持正常生理功能。 2. 補充維生素：多吃新鮮的蔬菜和水果，以補充維生素C、維生素B族等，增強免疫力。 3. 控制脂肪攝入：減少動物脂肪的攝入，如油炸食品、動物內(nèi)臟等，可選擇橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的油脂。 4. 增加膳食纖維：多吃全谷類、蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物，促進腸道蠕動，預防便秘。 5. 合理使用營養(yǎng)補充劑：可在醫(yī)生指導下，適當補充復合維生素、益生菌、消化酶等營養(yǎng)補充劑。 人沒膽后，營養(yǎng)補充需全面且合理。通過上述多種方式，能滿足身體營養(yǎng)需求，促進身體恢復。但具體營養(yǎng)補充方案應(yīng)根據(jù)個人情況制定，如有需要，可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。