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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于永超 主治醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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低密度膽固醇高于參考值，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加膳食纖維攝入、控制脂肪攝入、補充優(yōu)質(zhì)蛋白、合理選擇食用油等營養(yǎng)調(diào)理方法改善。 1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：遵循食物多樣、谷類為主的原則，多吃新鮮蔬果、全谷物等。 2.增加膳食纖維攝入：多吃燕麥、豆類、蔬菜等富含膳食纖維的食物，可減少膽固醇吸收。 3.控制脂肪攝入：減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等。 4.補充優(yōu)質(zhì)蛋白：選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。 5.合理選擇食用油：用橄欖油、菜籽油等富含不飽和脂肪酸的油代替動物油。 通過上述營養(yǎng)調(diào)理方法，有助于降低低密度膽固醇水平。但如果指標過高，還需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。同時，應定期復查血脂，監(jiān)測指標變化。
2025-03-16 23:39
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
