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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉慧姝 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
母胎醫(yī)學組
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產(chǎn)后睡眠不好較為常見，車厘子或許能起到一定改善作用，這與車厘子富含褪黑素、維生素、礦物質(zhì)、色氨酸以及其具有的抗氧化特性有關。 1. 褪黑素：車厘子是少有的含有褪黑素的天然食物，褪黑素能調(diào)節(jié)人體生物鐘，有助于改善睡眠質(zhì)量，使入睡更容易。 2. 維生素：車厘子中含有豐富的維生素，如維生素C等，這些維生素能參與人體多種生理過程，有助于緩解產(chǎn)后身體的疲勞感，從而間接改善睡眠。 3. 礦物質(zhì)：其含有的鐵、鉀等礦物質(zhì)，能補充產(chǎn)后身體流失的營養(yǎng)，維持身體正常的生理功能，對改善睡眠有一定幫助。 4. 色氨酸：色氨酸在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為血清素，血清素能調(diào)節(jié)情緒、改善睡眠，車厘子中的色氨酸有助于緩解產(chǎn)后可能出現(xiàn)的焦慮等不良情緒。 5. 抗氧化特性：車厘子具有抗氧化特性，能減輕身體的氧化應激反應，減少自由基對身體的損傷，讓身體處于更健康的狀態(tài)，利于睡眠。 雖然車厘子對產(chǎn)后睡眠不好有一定改善作用，但不能替代正規(guī)治療。若產(chǎn)后睡眠問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的產(chǎn)科或精神心理科就診。
2025-03-17 02:44
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什么是產(chǎn)后風? 產(chǎn)后風，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風寒侵入。在“月子里”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當，就可能承受產(chǎn)后風的折磨。 查看全文»
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